現代人的生活作息越來越不規律，而影響了人體的健康，經過腳底按摩可以鎮靜一整天的緊繃，腳底不一樣的穴道指著人體不一樣的器官，就讓我向大家分享腳底按摩的好處，跟腳底按摩的注意事項吧~
腳底按摩的好處
□促進血液輪替
因為腳位在人體的末端，經過按摩疏通人體的血液
□改善安眠品質
按摩腳底能令腦部感覺愜意、輕鬆，按摩完後愜意讓人加快速度入眠，並且還能深入安眠
□預防疾病
腳底按摩可以調理人體，也可以達到避免病症的產生
□緩解運動後的肌肉緊繃
運動過後人體可能會感覺不適，經過腳底按摩可以促進血液輪替，也可以復原人體機能
腳底按摩的注意事項
□泡熱水
在腳底按摩之前先泡熱水，可以加快速度血液輪替、令肌肉舒緩情緒，避免在按摩時受傷
□按摩時間
飯前半小時和飯後一小時都不合適腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化
□飲水
按摩後一定要喝300到500 cc的水，經過飲水的方式，將人體的毒素排出
不合適腳地按摩的人
□十分疲勞、衰弱或是腳部病變的人
□在月經期間、孕期初期的仙女
腳底按摩對人體十分好，不過要先注意自己的人體健康情況有沒有合適，在按摩的時候不要越大力就越好，妥當的體力，才能發揮腳底按摩的優點。按摩的時間大概30分鐘到40分鐘，時間太長反而對人體是另一種負擔。
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